北海道札幌発!子連れOKのバランスボールレッスンと産後ケア・産後ダイエットのMayaPark

北海道札幌発〜バランスボールと産後ケア・子連れレッスンOK♡産後ダイエットもした・産後の骨盤矯正に行ったけど体型が戻らない…。何度も産後骨盤矯正に行くよりも、産後の骨盤矯正の後は、それを支える体力と筋力が必要です!弾んで自然と体型・骨盤の位置も整い、産後の体力低下・産後のイライラなどのお悩みも解決!

【第2期募集中】産後トータルケアクラス第1期の受講者様からのご感想

一般社団法人体力メンテナンス協会指導士養成講師

産後ケア@札幌のMayaです!

先日終了したトータルケアクラスを受けてくださったYさんから

素敵なご感想をいただきました。

ご本人の許可をいただいて転載させていただきます。

 

産後トータルケアクラスを受けて夫や子供に対してブレない想いがあることに気付けました

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トータルケアクラス初回から、家族が増えたらいいなと思っているけど

なんだかぼんやりとしていて…と話されていたYさん。

なんと最終回でご懐妊の報告もいただきました(嬉涙)

 

”毎週レッスンを受けて子供も私もぐっすり”

 

”隣の芝生は青く見えるけど、今の自分の仕事とこれからなりたい自分と家族の姿を考えられるように”

 

”夫や子供とこれからどう生きていきたいのか考えたり話したりしているうちに夫や子供に対するブレない想いがあることに気がついた”

 

”また出産したら産後トータルケアクラスを受けたい”

 

このメールをいただいた後、

ワークのことばかりでしたが、バランスボールもすごく楽しかったです!

とのご連絡も頂戴しました。

 

無事妊娠継続されて、ご家族が増えたYさんにお会いできるのが今からとても楽しみです!

 

産後ケアって、産後何年もたった私には必要ないんじゃない?

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産後ケアをしています、と言うとよく聞くのが

”もう産後から遠く離れてるから…”

 

でも、産後は何年経っても産後!

産後自分の心と体についてゆっくり考える時間や、話す時間はありましたか?

産後なかなか改善しないプチ不調はありませんか?

 

一緒に動いて、話して、自分を自分でケアする方法を知りましょう!

知識は財産!知れば一生ものです❤️

そして、何度受けてもまた新しい発見があるのが、このクラスなんですよ。

 

産後ケアって何?産後ケアがなぜ必要なの?

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産後、女性は3つの危機に瀕するといわれています。

 

・身体的危機

・精神的危機

・社会的危機

 

出産後、激変する周りの環境・変化する体・揺さぶられる心…。

訳もなく泣けてくる、自分がどうしたらいいのか、なにが好きかわからない。

 

いままでと違う自分のココロとカラダ、そして環境。

感じたことのないピンチ!!

 

でも大丈夫!

産後は自分のココロとカラダを再構築するチャンスでもあるんです♡

 

産後トータルケアはどんなひとが受けたらいいの?

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産後女性であれば何年経っていてもOK!!

特に…

 

毎日育児や家事をこなすのだけで精いっぱいだ

出かけるのさえ面倒に感じて家に引きこもってしまう

とにかくいつもダルい、すぐに疲れる

出かけるのさえ面倒に感じて家に引きこもってしまう

なんだか世の中からおいて行かれたような感じがする

肩こりや腰痛、尿漏れなどのトラブルをかかえていてつらい

とにかく話相手がほしい

旦那さんとすれ違いできちんとコミュニケーションがとれていない

育児のことを一緒に共感してくれる仲間がほしい

 

どれか一つでもあてはまるそんなママには特に!

 

産後トータルケアクラス

 

で産後の自分のカラダとココロを再構築して

産前よりステキな自分を見つけてみませんか?

 

【講師】Maya
一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター
体力指導士 産後指導士 / 薬剤師

【開催日程】
11/8(木)、11/15(木)、11/22(木)、11/29(木)、12/6(木)、12/13(木)
全日 10:30〜12:30
※お休みされてもその回は別のクラスで振替受講が可能です。
(振替手数料1080円)
振替受講 無期限です。
 
【受講定員】
6名
 
【会場】
 
地下鉄豊平公園駅より徒歩3分
駐車場数台あり 
 
【受講料】
19,000円(セルフケアテキスト付き)
 
【お支払い方法】
事前銀行振込にて承ります。
 
【受講申込・お問い合わせ】
こちらのご予約フォームよりお申し込みください

第2期 産後トータルケアクラス申し込み

 

産後のピンチをチャンスへ!

みなさんにお会いできるのをたのしみにしております。

 

**************

産後トータルケアクラスをもっと知りたい!詳細はこちら ↓

www.mayapark.info


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10月のバランスボールレッスン予定♡子連れOK@札幌

通常のバランスボールレッスンもやってます!

 

・旭山公園通り地区センタークラス

 (火曜日定期クラス)

 

場所:札幌市中央区旭山公園通り地区センター

札幌市中央区南9条西18丁目1番32号

※駐車場あり、市電西線9条より徒歩6分

(2月より通路への駐車が不可となりました。

斜め向かいにコインパーキングがございます。

少々歩いてもOK!であれば駐車場ご案内いたします!) 

 

※子連れOK!!

1部のみ子連れOKとさせていただきます。

レッスンでは曲を使用しますので、おもちゃはできれば音のないものをお願いいたします。

未就園児(1〜2歳頃)については小さなボールもいくつかご相談いただければご用意いたしますので

予約時にお伝えくださいませ。 

 

10/23(火)  場所:和室B    

1部 9:30〜10:25(55分) 

2部 10:40〜11:35(55分)

 

10/30(火)  場所:和室B    

1部 9:30〜10:25(55分) 

2部 10:40〜11:35(55分)

 

料金:1500円/回(バランスボールレンタル料・保険料込み)

バランスボールはギムニク55・65指定です。

 

初回の方は1000円(バランスボールレンタル料・保険料込み) 

バランスボールのご購入予約も承ります♡

 

服装:動きやすい服装(デニム不可)、レッスンは裸足で行います

持ち物:水(水分補給用・500ml程度)、ヨガマットかバスタオル、汗拭き用タオル

お子様のケア用品、おもちゃなど