北海道札幌発!子連れOKのバランスボールレッスンと産後ケア・産後ダイエットのMayaPark

北海道札幌発〜バランスボールと産後ケア・子連れレッスンOK♡産後ダイエットもした・産後の骨盤矯正に行ったけど体型が戻らない…。何度も産後骨盤矯正に行くよりも、産後の骨盤矯正の後は、それを支える体力と筋力が必要です!弾んで自然と体型・骨盤の位置も整い、産後の体力低下・産後のイライラなどのお悩みも解決!

子育てでイライラ…バランスボールで弾んでみよう⭐︎

「母ちゃんを呼ばないで」

一般社団法人体力メンテナンス協会のMayaです!

まだまだ札幌の小学校・幼稚園は冬休み〜〜〜。

私もバランスボールレッスンはしばし冬休み、なのですが。

 

長い休みで定期的にバランスボールでメンテナンスしていないと

どうしても疲れてイライラしがち!

 

我が家は3人子供がいます。

小学生の長男、幼稚園の娘、そして3歳の次男。

 

なるべくスキー教室などで外に出すようにはしているのですが

どうしても3人ずっとお家にいることもあり。

 

今日は土曜日!

私は普段は朝4時半〜5時には起床して家のことを少し片付けているのですが

たまにはゆっくり寝ていたいよ〜〜〜と思ってました。

が!

夫は仕事。

 

情け容赦ない、鳴り止まない

「母ちゃん〜〜〜」コール。

 

長男「母ちゃん目玉焼き食べたい。ハムエッグ。」

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自分でやってみなさいと任せたはいいものの

 

「ねえ母ちゃん油はどのくらい?」

「ねえ母ちゃんこのくらいかな」

「ねえ母ちゃんフライパンはどのくらい熱くしたらいいの」

「ねえ母ちゃんふたはどこにあるの」

「ねえ母ちゃん水は入れたほうがいいよね」

 

…わ、私がやったほうが早いっっっ…!!

と思いつつ、自分でやるのも経験なのでやらせる。

 

 

この合間に

 

娘「ねえ母ちゃん久しぶりにこれで遊びたい」
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…ッ

また難易度の高いものを…!!!

 

と、これまた目玉焼きコールの合間に毛糸をほどいたりかけたりの

お手伝い

 

「ねえ母ちゃん毛糸何本いるの」

「ねえ母ちゃん説明書はどこ」

「ねえ母ちゃんこれでいいのかな」

「ねえ母ちゃん絡まっちゃった〜」

 

と、この目玉焼きと織物遊びの合間に

 

次男「ねえ母ちゃんふわふわ〜みて〜」


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サーキュレータで遊ぶ次男。

「ねえ母ちゃん見てみて〜」

「ああすごいね(熱っ→フライパンに水入れてる)」

 

「ねえ母ちゃんみてみて〜」

「ふわふわだねえ(織り機に紐かける)」

 

「ねえ母ちゃん見てみて〜」

「はいはい…!!ぎゃーやめてー」

 

次男がサーキュレータの上でジャンプしている

 

のを止めてホッとしてフライパンの卵を移していたら

娘が「えーずるーい私も食べる〜」

というのでまた目玉焼きを作る

 

フライパンを洗う

皿を洗う

 

洗ってる途中で

 

次男が「母ちゃんうんち〜」

長男が「醤油ちょうだい、ご飯どこ」

 

洗い物の手を止めて

長男に醤油渡してご飯を解凍させて

トイレの次男のところに行ったら

 

次男「まだ出る〜」

 

というのでまた洗い物に戻ったらまた

 

次男「ねえ母ちゃんうんち終わった〜」

 

洗い物の手を止めてトイレへ

 

とかやってたら、あっという間に1時間!!

 

あまりに呼ばれるので数を数えてたら1時間で34回くらい

「ねえ母ちゃん」

って呼ばれてました。笑

 

「も、もう母ちゃんって呼ばないで…」

と呟いてしまう朝です。

 

バランスボールの出番!少し弾むだけで…あら不思議♡

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ここまで自分のペースで進まないと、本当にキリキリしますね。

余談ですが、土日って私はすごく肩が凝るんです。

一日中呼ばれているせいでしょうね。

緊張感。ストレス。

 

もちろん子供と一緒の生活は可愛いところもたくさんみれて

幸せなこともいっぱい。

 

それでもやっぱり肩は凝る。

 

そんな時私は15分ほどバランスボールで弾むんです。

なるべく太陽の入る場所で、日の光を浴びながら。

 

今度のレッスンで使おうと思ってストックしておいた曲とか

この曲はこのステップがいいかなとか

5分も弾めば気分もアガる〜〜〜〜。

 

首の後ろのだるさなんかもスッキリ!

ちゃんと仕組みがそうなってるんですよ。

幸せを感じる脳内物質だって出て、内側からちゃんとウキッとしちゃう!

 

やっぱり定期的にやらないとな〜と実感する瞬間です。

 

子育てでちょっとイライラしちゃいがち…!じゃ、ちょっと弾んでみませんか?

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子育て中は思い通りにならないこともたくさん!

前よりなんだかイライラすることが多いかも!という

そんなママさんは体力不足かも?

 

体力の落ちたはより動かしにくいし、

動かしにくい体で頑張っても気持ちばかり焦ってしまう。

 

じゃあまず、体力づくり、してみませんか?

バランスボールレッスンは運動神経に自信がないんです…という

方でも大丈夫♡

老若男女、どんな方でも楽しめる万能ツール!

 

音楽に合わせて軽く息が弾むくらいの運動をするだけで

いつの間にか心も体もスッキリ!

病みつきになる爽快感ですよ!

ぜひ一度体験しにいらしてくださいね。

 

MayaParkのレッスンはお子様づれOK!子育てのイライラも吹き飛ばそう!

2019年1月のスケジュール♡

お子様づれでもOKです!(定期クラスは二部のみ)

お申し込み・お問い合わせはこちらから!

または直接メール

mayapark.sangobb@gmail.com

or LINE@から!

 

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トドックステーション札幌中央(お子様づれOK)

ママのためのリフレッシュバランスボール

2/7(木)11:00~12:00

1500円/回(バランスボールレンタル料込み・賠償保険加入済み)

詳細は上のリンクをクリック!

お申し込みはトドックステーション様へ直接申し込みとなります。

***

旭山公園通り地区センタークラス

(火曜日定期クラス)

場所:札幌市中央区旭山公園通り地区センター

札幌市中央区南9条西18丁目1番32号

※駐車場あり、市電西線9条より徒歩6分

満車の場合はお近くのコインパーキングをご利用ください。

少々歩いても大丈夫であればお近くの駐車場をご紹介します。

※子連れOK!のバランスボールレッスンです。

 2部のみ子連れOKとさせていただきます。

2019年

1/29(火) 集会室B

1部 9:35〜10:35

2部 10:45〜11:45

2/5(火) 集会室B

1部 9:35〜10:35

2部 10:45〜11:45

2/12(火) 和室B

1部 9:35〜10:35

2部 10:45〜11:45

2/19(火) 集会室B

1部 9:35〜10:35

2部 10:45〜11:45

2/26(火) 和室B

1部 9:35〜10:35

2部 10:45〜11:45

3/5(火) 集会室B

1部 9:35〜10:35

2部 10:45〜11:45

3/12(火) 集会室B

1部 9:35〜10:35

2部 10:45〜11:45

料金:1500円/回(バランスボールレンタル料込み)

バランスボールはギムニク55・65指定です。

初回の方は1000円で体験いただけます。

バランスボールのご購入予約も承ります。

服装:動きやすい服装(できればスポーツウェアで。デニム不可)

レッスンは基本裸足で行います。
持ち物:水(水分補給用・500ml程度)、ヨガマットかバスタオル、汗拭き用タオル
お子様のケア用品、おもちゃなど

 

ホームページもご覧ください!

 

mayapark.info

 

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