北海道札幌発!子連れOKのバランスボールレッスンと産後ケア・産後ダイエットのMayaPark

北海道札幌発〜バランスボールと産後ケア・子連れレッスンOK♡産後ダイエットもした・産後の骨盤矯正に行ったけど体型が戻らない…。何度も産後骨盤矯正に行くよりも、産後の骨盤矯正の後は、それを支える体力と筋力が必要です!弾んで自然と体型・骨盤の位置も整い、産後の体力低下・産後のイライラなどのお悩みも解決!

産後ケア札幌・産後トータルケアクラス第1期開講しました!2回目はお腹周りケア&自分のたな卸し!

産後ケアの札幌での普及を目ざして…産後トータルケアクラス第1期2回目!

産後ケア札幌での普及を目指しています、一般社団法人体力メンテナンス協会産後指導士のMayaです!

 

8/30(木)は産後トータルケア2回目でした♡

一人もおやすみされることなく、元気に集まることができました。

同じメンバーで顔を合わせた2回目、1回目の緊張感が少しずつ柔らかくなって

いい感じの雰囲気!

 

2回目となるバランスボールレッスン、みなさん初回の「え…無理…。。」という感じがなく少しずつブレずに弾めるようになっていました。

普段の生活でも体の力の入れ方・使い方が変わってきているのだと思います。

この変化がすごくお伝えしている側から見ていても劇的で、ワクワクします!!

 

f:id:mayapark-sangobb:20180902091235j:plain

 

「前回はもう脳で思ってることと体が全然連動してなくて絶望的だと思ったけど、

今日は少し体がいうことを聞いてくれる感じがしました」

とは、Nさん!

 

来週はもっともっと、体が動いてくれるはず!

 

f:id:mayapark-sangobb:20180902091233j:plain

セルフケアはお腹周りと、普段の生活をいかにエクササイズにするかと言うお話。

そして、脳内ワークはセルフトレジャーハンティング。

 

1週間の宿題にしていた、”自分の好きなこと・できること・したいこと”

皆さんの意外な一面や、宝物をお聞きできる心が暖かくなるワークです。

 

「そういえば私ってこういう性格で、そこが売りだったのに忘れてました」

「こんなことが好きなんだって、忘れないようにしないとと思いました。」

 

そう話してくれたみなさんの優しい顔がとても印象的でした♡

そのままでみんなとっても素敵!!

 

ちなみに今回ママフォローに入ってくださったRさん。

当協会以外の産後ケアを受けられたことがあるそうなのですが、

「Mayaさんの産後ケアもまた違っていてなんだか私も受けたくなってしまいました!」

と嬉しいお言葉をいただきました。

ママフォローありがとうございました!!

 

来週またみんなで元気にお会いできるのを楽しみにしていますね!

 

9月のバランスボールレッスン予定♡子連れOK@札幌 

トータルケアクラスだけじゃなく、通常のレッスンもしておりますよ!

夏の疲れ、残っていませんか?

ぜひ一緒に弾んで、体力つけて気力溢れる毎日を過ごしましょう!

 

・旭山公園通り地区センタークラス

 (火曜日定期クラス)

 

場所:札幌市中央区旭山公園通り地区センター

札幌市中央区南9条西18丁目1番32号

※駐車場あり、市電西線9条より徒歩6分

(2月より通路への駐車が不可となりました。

斜め向かいにコインパーキングがございます。

少々歩いてもOK!であれば駐車場ご案内いたします!) 

 

※子連れOK!!

1部のみ子連れOKとさせていただきます。

レッスンでは曲を使用しますので、おもちゃはできれば音のないものをお願いいたします。

未就園児(1〜2歳頃)については小さなボールもいくつかご相談いただければご用意いたしますので

予約時にお伝えくださいませ。 

9/4(火

1部 9:35〜10:30

2部 10:45〜11:40

 

9/11(火

1部 9:35〜10:30 

2部 10:45〜11:40

 

9/25(火

1部 9:35〜10:30

2部 10:45〜11:40

 

10/2(火

1部 9:35〜10:30 

2部 10:45〜11:40

 

料金:1500円/回(バランスボールレンタル料・保険料込み)

バランスボールはギムニク55・65指定です。

 

初回の方は1000円(バランスボールレンタル料・保険料込み) 

バランスボールのご購入予約も承ります♡

 

服装:動きやすい服装(デニム不可)、レッスンは裸足で行います

持ち物:水(水分補給用・500ml程度)、ヨガマットかバスタオル、汗拭き用タオル

お子様のケア用品、おもちゃなど

 

*プライベートレッスン*

 (女性のみ)

 

その方に合わせてバランスボール・筋トレ・ストレッチなど

組み合わせてレッスンさせていただきます。

リクエストに合わせて調整いたします。 

数人いらっしゃる場合は金額もお得になりますので、お問い合わせください!

(交通費別途・場所応相談・ご自宅へのお伺いもOK) 

  

 

LINE@やってます♡最新レッスン情報や、Mayaの戯言などはこちらが最速!

ブログはサボりがちですが…こちらは配信度高め!

LINE@やってます。(クリックしてね⇨ 友だち追加

 

ブログよりも先に、レッスン情報や、バランスボールあれこれ、

バランスボールを弾むのにちょうどいい曲の情報、Mayaの戯言など

配信しています。

個別にメッセージのやり取りや、レッスンの予約もできます。

ぜひ登録してくださいね!

 

お問い合わせは、HPからもOK!

いつでもお待ちしております♡

www.mayapark.info