北海道札幌発!子連れOKのバランスボールレッスンと産後ケア・産後ダイエットのMayaPark

北海道札幌発〜バランスボールと産後ケア・子連れレッスンOK♡産後ダイエットもした・産後の骨盤矯正に行ったけど体型が戻らない…。何度も産後骨盤矯正に行くよりも、産後の骨盤矯正の後は、それを支える体力と筋力が必要です!弾んで自然と体型・骨盤の位置も整い、産後の体力低下・産後のイライラなどのお悩みも解決!

産後ケア札幌・産後トータルケアクラス第1期開講しました!&8月以降のレッスン情報

産後ケアの札幌での普及を目ざして…産後トータルケアクラス開講!

産後ケア札幌での普及を目指しています、一般社団法人体力メンテナンス協会産後指導士のMayaです!

 

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8/23、第1期の産後トータルケアクラスがスタートしました♡

 

お子さんの人数も、年齢もバラバラ、でも共通してるのは、みんなママさん!!

みなさんそれぞれの想いを持ってご参加くださっています。

 

1回目となる今回はバランスボールはもちろん、セルフケアは知って安心♡な自律神経のメンテナンス方法、ワークはまずは脳内も軽くジャブを入れるGood&Newでした!

 

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 しっかり体を動かしたあとは、自律神経のお話を。

そして、自律神経を整えるにはどうしたらいいのか?

産後の心と体の状態は?やってはいけないこと、などのお話をしました。

 

「聞いたことなかった!」

「まだまだ知らないことが沢山ある…」

など、普段バランスボールレッスンに来てくださってる方からのこんな感想もいただきました。

 

後半シェアリングでは、時間の使い方や、夫婦の話にまでお話が及びましたね!

来週からはもっとモリモリの内容です!

心を込めて、お伝えしていきますよ〜!!

 

 

8月以降のバランスボールレッスン予定♡子連れOK@札幌 

トータルケアクラスだけじゃなく、通常のレッスンもしておりますよ!

夏の疲れ、残っていませんか?

 

私は子供と一緒の夏休みを終えて体がなんだか重だるい…感じだったのですが、

今週のバランスボールレッスン2本で本当に体がすっきり、気持ちもすっきり!!

 

心と体がつながっているのを本当に実感しますね。

ぜひ一緒に弾みましょう!

 

・旭山公園通り地区センタークラス

 (火曜日定期クラス)

 

場所:札幌市中央区旭山公園通り地区センター

札幌市中央区南9条西18丁目1番32号

※駐車場あり、市電西線9条より徒歩6分

(2月より通路への駐車が不可となりました。

斜め向かいにコインパーキングがございます。

少々歩いてもOK!であれば駐車場ご案内いたします!) 

 

※子連れOK!!

1部のみ子連れOKとさせていただきます。

レッスンでは曲を使用しますので、おもちゃはできれば音のないものをお願いいたします。

未就園児(1〜2歳頃)については小さなボールもいくつかご相談いただければご用意いたしますので

予約時にお伝えくださいませ。 

 

8/28(火

1部 9:35〜10:30

2部 10:45〜11:40

 

9/4(火

1部 9:35〜10:30

2部 10:45〜11:40

 

9/11(火

1部 9:35〜10:30 

2部 10:45〜11:40

 

9/25(火

1部 9:35〜10:30

2部 10:45〜11:40

 

10/2(火

1部 9:35〜10:30 

2部 10:45〜11:40

 

料金:1500円/回(バランスボールレンタル料・保険料込み)

バランスボールはギムニク55・65指定です。

 

初回の方は1000円(バランスボールレンタル料・保険料込み) 

バランスボールのご購入予約も承ります♡

 

服装:動きやすい服装(デニム不可)、レッスンは裸足で行います

持ち物:水(水分補給用・500ml程度)、ヨガマットかバスタオル、汗拭き用タオル

お子様のケア用品、おもちゃなど

 

*プライベートレッスン*

 (女性のみ)

 

その方に合わせてバランスボール・筋トレ・ストレッチなど

組み合わせてレッスンさせていただきます。

リクエストに合わせて調整いたします。 

数人いらっしゃる場合は金額もお得になりますので、お問い合わせください!

(交通費別途・場所応相談・ご自宅へのお伺いもOK) 

  

 

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