北海道札幌発!子連れOKのバランスボールレッスンと産後ケア・産後ダイエットのMayaPark

北海道札幌発〜バランスボールと産後ケア・子連れレッスンOK♡産後ダイエットもした・産後の骨盤矯正に行ったけど体型が戻らない…。何度も産後骨盤矯正に行くよりも、産後の骨盤矯正の後は、それを支える体力と筋力が必要です!弾んで自然と体型・骨盤の位置も整い、産後の体力低下・産後のイライラなどのお悩みも解決!

今週末はガトーキングダムでキッズランド♡バランスボール体験しませんか?

   

 

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こんにちはMayaです!

みなさん、迫り来るインフルエンザの波を乗りこなしていますか?

我が家は次男がついに飲み込まれ、わたくしMayaも軟禁状態でした。

本日やっとこ登園許可が降り、明日から次男も保育園!

(北海道の冬の風物詩、子供onソリで外出)

 

次男2y7m、はい、そうです。魔の2歳児、悪魔の3歳児。

ど真ん中でーす。

手袋イヤだ、帽子イヤだ、つなぎはイヤだ…。

 

レゴを踏んづけて痛い(片付けないからです)、

ベイブレードができない(それはベイブレードではない)、

ズボンが履けない(一つの穴に2本の足は入りません)、

服が脱げない(トレーナーが頭に引っかかっています)。etc,etc.....。

 

朝から晩までなんだかんだと大暴れ。

仕事は遅々として進まず、合間を見ながら確定申告など。

先ほど暴れまくって泣きまくり、今は寝ているところでございます。

そして今日は午前保育の娘がもう直ぐ帰宅。チーン。

 

ひっさしぶりに次男とべったり過ごしてみて、

ますます子連れのママさんたちにバランスボールでしっかり体力つけて欲しい!

肩こり解消してほしい!としみじみ思いました。

 

 

チビちゃんたちと一緒にいるとどうしても前かがみの姿勢が多いものね。

でもそんな時だって、こっそり筋トレだってできちゃうんだよ。

意識するだけで、体がちょっぴりずつ、そしてどんどん楽になるんだよ。

 

そんなことをもっともっと知ってほしい。

 

そして子連れできてくれている生徒さんたち、本当にいつもお疲れ様!!

準備一つとっても大変だもんね。

頑張ってきてくれてる生徒さんたちが楽しんでたくさんのものを持ち帰れるように

これからも頑張ります!

 

これをご覧になってくださった未就園児のママさん♡

是非一緒に弾みましょう♡

体を動かすと、心が動きます♡

   


2/24(土)はガトーキングダムでバランスボール@キッズランド!

さて、今週末2/24(土)はガトーキングダムでキッズパーク♡

札幌のインストラクター5人で登場します!

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体力メンテナンス協会は
2/24  10:00〜13:00
 
12:30〜13:00
バランスボール無料体験

です!お待ちしております♡

産後ママのための講座・バランスボールクラスご依頼いただいております!

 

来週は子育てサークル様からの依頼を受けて、

10人のママさんたちにバランスボールクラスを行います。

 

今から何をお伝えしようかな〜とウキウキしています。

 

産後女性の心と体に何が起こってるのか?

バランスボールがどうしていいんだろう?

 

緊張もするけど、伝えたいことをお伝えできる場をいただけて

本当に嬉しくて、感謝しています。

依頼してくださってありがとうございます!

 

企業様からのお問い合わせも頂戴しております。

夏頃にこちらはクラスを開催できるかも♡

バランスボールの存在が少しずつ広がっているようでとても嬉しい。

 

企業様・子育てサークル・児童館・子育て支援センターなどでの

「産後の女性の心と体について」

「産後ママのためのバランスボールレッスン」等、承っております!

 

 

2月・3月のバランスボールレッスン予定♡子連れOK@札幌

今年度は3月13日が最終日です。4月中旬からまたクラスは再開します!

何かとバタバタ、忙しい時期ですが弾んで免疫力あげて乗り越えましょう!

 

・旭山公園通り地区センタークラス

 (火曜日定期クラス)

 

場所:札幌市中央区旭山公園通り地区センター

札幌市中央区南9条西18丁目1番32号

※駐車場あり、市電西線9条より徒歩6分

(2月より通路への駐車が不可となりました。

斜め向かいにコインパーキングがございます。

少々歩いてもOK!であれば駐車場ご案内いたします!) 

 

※子連れOK!!

1部のみ子連れOKとさせていただきます。

レッスンでは曲を使用しますので、おもちゃはできれば音のないものをお願いいたします。

未就園児(1〜2歳頃)については小さなボールもいくつかご相談いただければご用意いたしますので

予約時にお伝えくださいませ。 

 

2/27(火)  場所:和室B    

1部 9:30〜10:25(55分) 

2部 10:40〜11:35(55分)残2席

 

3/6(火)  場所:和室B    

1部 9:30〜10:25(55分) 

2部 10:40〜11:35(55分)

 

3/13(火)  場所:和室B    

1部 9:30〜10:25(55分) 

2部 10:40〜11:35(55分)

 

料金:1500円/回(バランスボールレンタル料・保険料込み)

バランスボールはギムニク55・65指定です。

 

初回の方は1000円(バランスボールレンタル料・保険料込み) 

バランスボールのご購入予約も承ります♡

 

服装:動きやすい服装(デニム不可)、レッスンは裸足で行います

持ち物:水(水分補給用・500ml程度)、ヨガマットかバスタオル、汗拭き用タオル

お子様のケア用品、おもちゃなど

 

*プライベートレッスン*

 (女性のみ)

 

その方に合わせてバランスボール・筋トレ・ストレッチなど

組み合わせてレッスンさせていただきます。

60分 2000円/お一人様 より、リクエストに合わせて調整いたします。

 

数人いらっしゃる場合は金額もお得になりますので、お問い合わせください!

(交通費別途・場所応相談・ご自宅へのお伺いもOK) 

 

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