北海道札幌発!子連れOKのバランスボールレッスンと産後ケア・産後ダイエットのMayaPark

北海道札幌発〜バランスボールと産後ケア・子連れレッスンOK♡産後ダイエットもした・産後の骨盤矯正に行ったけど体型が戻らない…。何度も産後骨盤矯正に行くよりも、産後の骨盤矯正の後は、それを支える体力と筋力が必要です!弾んで自然と体型・骨盤の位置も整い、産後の体力低下・産後のイライラなどのお悩みも解決!

カラダを動かすとココロが動く♡バランスボールでダイエット!?ご感想をいただきました。

   

産後ダイエット・産後じゃなくてもダイエット!にぴったり!

バランスボールクラス@札幌中央区のご感想を

頂戴しているので今日はご紹介♡

 

バランスボールdeダイエットできる?

さて、ブログは怠け者のわたし。

ご感想をブログに載せる載せる詐欺で全く更新していないのですが(汗)

いつもたくさんのご感想の言葉をいただいていて、毎度感激しています。

 

その中でも最近”ダイエットします!”という宣言をされる方が

多くて、そして確かに成果を出しているんです、みなさん♡

今日はそんなご感想をご紹介です!

 

***

 

先日写真を整理していたら、ある生徒さんが初めてバランスボールを

やられた時に撮った写真が出てきたんですね。

それを見た瞬間、わー!今すごい痩せた〜!!!

と感動しちゃって写メしたんです。

 

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レッスン中の笑顔の素敵な頑張り屋さんの生徒さんから♡

わたしは本当に何もしていないんですよ。

わたしがしていることは、基本姿勢〜!笑顔〜!と

しつこく言ってレッスンしているだけ‥。

 

お仕事の合間にきてくださっているこちらも

ニコッとした顔が可愛い頑張り屋さんの生徒さん!

 

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”バランスボールに出会ったのが大きな出来事”

だったと言ってくださってる‥感涙です‥。。

なかなかお仕事がお忙しいみたいですけど、

またお時間合いましたらいらしてくださいね!!

 

こんなご感想もいただきました♡

”久しぶりの友達に褒めてもらった”

”姿勢を気をつけてるって話したよ!”

 

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この生徒さんは本当に、みるみるお腹周りが

すっきり!会うたびに綺麗になったなあと思います。

 

ご本人はまだまだ〜!と言っていますが、

姿勢を気にするだけでこんなに違うのかと

お伝えしているわたし自身もびっくり&感動なのです。

 

   

バランスボールでダイエット‥どんな効果があるの?

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わたしのクラスでは、バランスボールでしっかり有酸素運動するのと

同時に、筋トレもいくつかやっているのと、後はとにかく姿勢の大切さを

口をすっぱーーーーーーーーーーくして言っています。

もう続けていらしてくださってる方は耳にタコかもしれないですね。

(でもまあ、その耳のタコを引っこ抜いて食べちゃって、また聞いてください。笑)

 

多分その耳のタコたちがつぶやいてるんですよ、生徒さんの耳の中で。

なので自然にみなさん綺麗な姿勢を保っているのではと!

タコたちが、

「姿勢だよ…姿勢だよ‥姿勢だよ‥」

「お腹に力だよ‥お腹だよ‥お腹だよ‥」

って。(嘘です。怖いわ。)

 

それは冗談として、みなさん共通されているのはわたしのいうことを

超シンプルに続けてやってくださっているっていうことですね!

 

ボールに乗って上手に弾むには、体幹!筋肉!姿勢!

そして日常生活でも体を、姿勢を意識すること。

意識するだけでも随分と体は変わってきます。

 

そしてやっぱりバランスボールにのって弾むっていう、この楽しさ。

弾むと、なんだかいろんなものが落ちてすっきりするんですよ。

体を動かすと心が前向きになりますね。

 

そんな、心と体の両方に自然とアプローチできるのがこの

バランスボールでのダイエットにつながっているのでは‥と思います。

 

わたしのお返事の画像にもありましたが、わたし自身は何もしていないんです。

このメッセージをくださった生徒さんたちは、

バランスボールを通してご自身と向き合ってこられたんですね♡

生徒さんたちご自身でご自身の素晴らしさや輝きを再発掘してきているんだなあ

と思います。本当に、内側から発光しているような美しさです。

(ちなみにレッスン直後のみなさん、ボロボロですがつやつやで綺麗なんです。

 わたし一人が眺める特権!!ひひひ。) 

 

バランスボール、本当に素敵なツールですので、ぜひ体験してみてくださいね♡

今日はそんな、ご感想を紹介させていただきました!

みなさん、ありがとうございます〜!!

 

またレッスンでお会いできることを楽しみにしています♡

 

バランスボールでダイエット!?クラスのご案内はこちら!

 

1月・2月のバランスボールレッスン@札幌です!

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お友達と一緒でも、お一人でも。

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・旭山公園通り地区センタークラス(火曜日定期クラス)

場所:札幌市中央区旭山公園通り地区センター

(札幌市中央区南9条西18丁目1番32号)

※駐車場あります 

2月より通路への駐車ができなくなりました。満車の場合は向かいの有料駐車場か、

少々歩いてもOKであれば駐車場ご案内いたしますのでお問い合わせください。

 

 ※レッスンは子連れOK!!

1部のみ子連れOKとさせていただきます。

レッスンでは曲を使用しますので、おもちゃはできれば音のないものをお願いいたします。

未就園児(1〜2歳頃)については小さなボールもいくつかご相談いただければご用意いたしますので

予約時にお伝えくださいませ。 

 

NEW♡2018年

2/6(火)  場所:和室B    

 1部 9:30〜10:25(55分)

    2部 10:40〜11:35(55分) 

2/13(火)  場所:和室B    

 1部 9:30〜10:25(55分) 

 2部 10:40〜11:35(55分)

 2/20(火)  場所:和室B    

 1部 9:30〜10:25(55分) 

 2部 10:40〜11:35(55分)

 2/27(火)  場所:和室B    

 1部 9:30〜10:25(55分) 

 2部 10:40〜11:35(55分)

3/6(火)  場所:和室B    

 1部 9:30〜10:25(55分) 

 2部 10:40〜11:35(55分)

 

料金:1500円/回(バランスボールレンタル料・保険料込み)

バランスボールはギムニク55・65指定です。 

初回の方は1000円(バランスボールレンタル料・保険料込み) 

バランスボールのご購入予約も承ります♡

 

服装:動きやすい服装(デニム不可)、レッスンは裸足で行います

持ち物:水(水分補給用・500ml程度)、ヨガマットかバスタオル、汗拭き用タオル

    お子様のケア用品、おもちゃなど

 

*プライベートレッスン*

 (女性のみ)

 

その方に合わせてバランスボール・筋トレ・ストレッチなど

組み合わせてレッスンさせていただきます。

60分 2000円/お一人様 より、リクエストに合わせて調整いたします。

 

数人いらっしゃる場合は金額もお得になりますので、お問い合わせください!

(交通費別途・場所応相談・ご自宅へのお伺いもOK) 

 

*産後ケアクラス(準備中)*

HP更新しましたので、よろしければ遊びに来てくださいね♡