北海道札幌発!子連れOKのバランスボールレッスンと産後ケア・産後ダイエットのMayaPark

北海道札幌発〜バランスボールと産後ケア・子連れレッスンOK♡産後ダイエットもした・産後の骨盤矯正に行ったけど体型が戻らない…。何度も産後骨盤矯正に行くよりも、産後の骨盤矯正の後は、それを支える体力と筋力が必要です!弾んで自然と体型・骨盤の位置も整い、産後の体力低下・産後のイライラなどのお悩みも解決!

学びの日々は続く…産後トータルケアクラス受講&産後指導士受講もまだまだまだまだ!

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こんにちは 美姿勢をキープして体幹力アップ!自律神経も整えちゃおう♡

産後ケアを当たり前の世の中に♡

一般社団法人体力メンテナンス協会 バランスボールインストラクター Maya@札幌です!

レッスン内容・スケジュール等はホームページも是非ご覧くださいね♡

 

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少しご無沙汰しておりました。忘れてないよ、アメブロちゃん♡

まずは明日のレッスンのご連絡を。

明日11/17(金)は北24条で燃焼系!バランスボールクラスです♡

残席2名ございますので、あ、ちょっと弾んでみようかな?という方、
今からでも是非是非!
寒さを吹き飛ばして、ココロとカラダを活性化させましょう!
お待ちしております♡
 
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さて、ここのところご無沙汰している間、何をしていたかというと…
まずは体力指導士の試験が終了しました。
そしてそれとかぶって、産後指導士の講座も着々と進行…
しながらの、産後トータルケアクラスの受講もしております!
 
この産後トータルケアクラス。
本当に、たくさんの産後女性に知ってほしい、人生がきらめくコツ・ヒントが詰まっています。
産後はピンチ…ではなく、チャンス!!
 
産後は心も体もボロボロだけど、本当に大変な時期だけど…!!
そこからぐっとココロとカラダを組み替えるチャンスでもあるんです。
たくさんの方にお伝えできるように、頑張りますね。
 
来年には私も産後トータルケアクラスを開講できるはず。
ママになった人生をもっと元気に、ママになったからこその人生を
味わいつくせるように。
体力と気力をつけるコツ、お教えします。ご期待くださいね♡
 
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11月〜12月のレッスン情報です!
 

NEW!!レッスン情報


・年末の暴飲暴食に備える!燃焼系バランスボールクラス!

 

年末の暴飲暴食…怖いですね。年末に備えて運動しましょう♡

バランスボールでの有酸素運動、筋トレ、ストレッチを組み合わせて

汗をたくさんかいて代謝UP!のクラスです。6回限定。

(こちらはお子様連れは不可となっております。)

※満席の日程に関しましてはキャンセル待ちも承っております♡

 

日時:11/17(金)残2名・11/22(水)満席(キャンセル待ち承ります)

   11/30(木)残4名

   12/8(金)まだまだ空きあり

   12/15(金)残5名

   10時半〜11時半(限定6回クラス)

場所:地下鉄北24条駅より徒歩5分(ご予約の際にご連絡します)

   駐車場あり

料金:1500円(バランスボールレンタル・保険料込み)

   初回の方1000円

   バランスボール持参の方300円オフ

 

・旭山公園通り地区センタークラス(火曜日定期クラス)

♡2部制♡

1部はお子様連れOKクラスです!もちろんお子様連れでない方でもOK!!

 

日時:

 

11/21(火)  場所:和室B

    1部 9:30〜10:25(55分)

    2部 10:40〜11:35 (55分)満席

 

11/28(火)  場所:和室B

    1部 9:30〜10:25(55分)

    2部 10:40〜11:35 (55分)

 

12/5 (火)  場所:和室B

    1部 9:30〜10:25(55分)

    2部 10:40〜11:35 (55分)

 

料金:オープン価格 1500円/回(バランスボールレンタル料・保険料込み)

   バランスボールはギムニク55・65 指定です。

   持ち込みの方は300円off !

 

初回の方は1000円(バランスボールレンタル料・保険料込み) 

 

服装:動きやすい服装(デニム不可)、レッスンは裸足で行います

持ち物:水(水分補給用・500ml程度)、ヨガマットかバスタオル、汗拭き用タオル

    お子様のケア用品、おもちゃなど

 

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合格バランスボールの効果合格


体力 筋力 持久力UP⬆
免疫力UP⬆
代謝UP⬆
老廃物排出
体脂肪燃焼
ゆがんだ骨格・骨盤を正常な位置に整える
尿漏れ改善
便秘解消
脳の活性化
自律神経を整える
寝つきがよくなり朝スッキリ
リフレッシュ

などなど
まだまだありますが
いいことばかり♪

小さいお子様を抱っこして弾めますよ♪
可愛いわが子が負荷にもなり
エクササイズの効果アップ
寝かしつけの効果もあり♡

 

お友達と一緒でも、お一人でも。

まずは体験してみませんか?リクエスト開催も受け付けております!

 

ご予約、お待ちしております♡

 
*おまけ*
 
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最近のお勉強。産後クライシス。良本です。産後家庭の特に!パパにおすすめ!
ハイボールは置いといて…)