北海道札幌発!子連れOKのバランスボールレッスンと産後ケア・産後ダイエットのMayaPark

北海道札幌発〜バランスボールと産後ケア・子連れレッスンOK♡産後ダイエットもした・産後の骨盤矯正に行ったけど体型が戻らない…。何度も産後骨盤矯正に行くよりも、産後の骨盤矯正の後は、それを支える体力と筋力が必要です!弾んで自然と体型・骨盤の位置も整い、産後の体力低下・産後のイライラなどのお悩みも解決!

Hello November !! ♡11月のレッスン日程♡

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こんにちは 美姿勢をキープして体幹力アップ!自律神経も整えちゃおう♡

産後ケアを当たり前の世の中に♡

一般社団法人体力メンテナンス協会 バランスボールインストラクター Maya@札幌です!

レッスン内容・スケジュール等はホームページも是非ご覧くださいね♡

 

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今日は幼稚園の願書受付日。

ということで、娘の幼稚園はお休みです。

娘と同じ、年中さんのママさんたちが企画してくれて、ハロウィンパーティでした!

と言っても、私はすっかり忘れて全く仮装もせず行ってしまいましたが ・・・

 

しかしまあ、ママさんたちの企画力の素晴らしさよ…!!

お菓子あり、ゲームあり、お土産のつかみどりあり。

 

主催のママさんたちのうち何人かは札幌が地元じゃない方で、なんていうかもう

両親に頼りっぱなしの私は頭がさがる思いです。

このママさんたちの姿から学ぶものが本当にたくさんあるんです!

 

上手に人に頼って、委ねて、自分も楽しんでいて。

人に頼っていくって、結構難しかったり、するよね。

私は最初そういうことができなくて一人ぼっちで苦しんでいたりしました。

 

赤ちゃん連れのママさんも何人かいて、私は代わる代わる抱っこさせてもらっちゃった。

可愛すぎて鼻血ならぬ、母乳が出そうだったよ!!

 

企画してくれたママさんたち、そして一緒に過ごしてくれたママさんたちありがとう♡

 

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今次男が中耳炎があまりに頻発するので保育園をお休みして
両親と代わる代わる面倒を見て外に出さないようにしているのですが…。
そうすると全然時間がないのねん。
 
ということで、朝いつもよりさらに早めに起きて勉強することにしました。
体力指導士の試験はもうすぐ!
あがり症の私は今から猛烈に緊張しています。(早すぎ)
 
さて、前置きが長くなりましたが11月以降のレッスンは以下の通りです!

LINE@でご連絡いただく 友だち追加)か、

お問い合わせフォームよりお気軽にご予約くださいね♡

 

<お詫び>

 

旭山の定期クラスは12/5が年内最終になってしまいました…。

(場所が取れなくて!!)

 

が、もし年内もっと弾みたい!と言うリクエストがあれば

場所等検討しますのでぜひ一度ご連絡くださいね♡

 

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NEW!!レッスン情報


・年末の暴飲暴食に備える!燃焼系バランスボールクラス!

 

年末の暴飲暴食…怖いですね。年末に備えて運動しましょう♡

バランスボールでの有酸素運動、筋トレ、ストレッチを組み合わせて

汗をたくさんかいて代謝UP!のクラスです。6回限定。

(こちらはお子様連れは不可となっております。)

※満席の日程に関しましてはキャンセル待ちも承っております♡

 

日時:11/9(木)満席・11/17(金)残3名・11/22(水)満席・11/30(木)残4名

   12/8(金)まだまだ空きあり・12/15(金)残5名

   10時半〜11時半(限定6回クラス)

場所:地下鉄北24条駅より徒歩5分(ご予約の際にご連絡します)

   駐車場あり

料金:1500円(バランスボールレンタル・保険料込み)

   初回の方1000円

   バランスボール持参の方300円オフ

 

・旭山公園通り地区センタークラス(火曜日定期クラス)

♡2部制♡

1部はお子様連れOKクラスです!もちろんお子様連れでない方でもOK!!

 

日時:

 

11/7(火)  場所:和室B

    1部 9:30〜10:25(55分)

    2部 10:40〜11:35 (55分)

 

11/21(火)  場所:和室B

    1部 9:30〜10:25(55分)

    2部 10:40〜11:35 (55分)満席

 

11/28(火)  場所:和室B

    1部 9:30〜10:25(55分)

    2部 10:40〜11:35 (55分)

 

12/5 (火)  場所:和室B

    1部 9:30〜10:25(55分)

    2部 10:40〜11:35 (55分)

 

料金:オープン価格 1500円/回(バランスボールレンタル料・保険料込み)

   バランスボールはギムニク55・65 指定です。

   持ち込みの方は300円off !

 

初回の方は1000円(バランスボールレンタル料・保険料込み) 

 

服装:動きやすい服装(デニム不可)、レッスンは裸足で行います

持ち物:水(水分補給用・500ml程度)、ヨガマットかバスタオル、汗拭き用タオル

    お子様のケア用品、おもちゃなど

 

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合格バランスボールの効果合格


体力 筋力 持久力UP⬆
免疫力UP⬆
代謝UP⬆
老廃物排出
体脂肪燃焼
ゆがんだ骨格・骨盤を正常な位置に整える
尿漏れ改善
便秘解消
脳の活性化
自律神経を整える
寝つきがよくなり朝スッキリ
リフレッシュ

などなど
まだまだありますが
いいことばかり♪

小さいお子様を抱っこして弾めますよ♪
可愛いわが子が負荷にもなり
エクササイズの効果アップ
寝かしつけの効果もあり♡

 

お友達と一緒でも、お一人でも。

まずは体験してみませんか?リクエスト開催も受け付けております!

 

ご予約、お待ちしております♡