北海道札幌発!子連れOKのバランスボールレッスンと産後ケア・産後ダイエットのMayaPark

北海道札幌発〜バランスボールと産後ケア・子連れレッスンOK♡産後ダイエットもした・産後の骨盤矯正に行ったけど体型が戻らない…。何度も産後骨盤矯正に行くよりも、産後の骨盤矯正の後は、それを支える体力と筋力が必要です!弾んで自然と体型・骨盤の位置も整い、産後の体力低下・産後のイライラなどのお悩みも解決!

10/24レッスンレポ♡「肩の位置に違和感がなくなってきたよ!」

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こんにちは 美姿勢をキープして体幹力アップ!自律神経も整えちゃおう♡

産後ケアを当たり前の世の中に♡

一般社団法人体力メンテナンス協会 バランスボールインストラクター Maya@札幌です!

レッスン内容・スケジュール等はホームページも是非ご覧くださいね♡

 

昨日はいつもの火曜日定期クラス!!

先日の幼稚園のPTAで体験くださった方々もきてくださいました!

ありがとうございました!!嬉しいな…。

バランスボールの輪が広がることを願っております♡

 

出番待ちちゃん達のボール様達。

たくさんあると可愛いですよね。愛おしい〜〜。

 

1部はベテランさんお二人と2回目の方で。

ちょっとバランスボールダンス的にいくつか組み合わせた動きにしてみましたよ。

 

2部のレッスンではなんと生徒さん同士、中学時代の同級生がばったり!!

こんなことってあるんですね〜〜〜笑

量子学的な感じでしょうかね。笑
(何言ってんの?って方はMayaまでご質問ください♡)

 

レッスンはいつもどおり、たくさん動いて有酸素運動と筋トレ!

筋トレ大事です!みんな ギャー😱 ってなりながらも頑張ってくださいました。

これからの体を支える大切な筋肉君達。愛でてあげましょうね!

 

みなさんレッスン終了後はほんのりピンクでつやつやお肌。

とってもお綺麗でした。

またお時間合いましたらぜひ弾みに来てくださいね バランスボールバランスボールバランスボールバランスボールバランスボール

いつでもMayaはお待ちしておりますっ。

 

いつも来てくださってるMさん!

こんなメッセージをいただきました。

 

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基本姿勢、最初はこんなに後ろ〜?と思っていたのに
毎回姿勢を意識していたら違和感がなくなっていた!との事。
 
うれしい〜〜〜〜!!
体がだんだんと正しい姿勢を記憶していくんですね。
姿勢をキープする筋肉が自然についていくんです。
 
これからもぜひ姿勢キープで、キラキラしましょうね!
Mayaのレッスンはしつこいほど姿勢姿勢姿勢!!
 
ぜひ一度姿勢チェックにいらしてみてくださいね!
 

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10月以降のレッスンは以下の通りです!

LINE@でご連絡いただく 友だち追加)か、

お問い合わせフォームよりお気軽にご予約くださいね♡

 

<お詫び>

 

旭山の定期クラスは12/5が年内最終になってしまいました…。

(場所が取れなくて!!)

 

が、もし年内もっと弾みたい!と言うリクエストがあれば

場所等検討しますのでぜひ一度ご連絡くださいね♡

 

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NEW!!レッスン情報


・年末の暴飲暴食に備える!燃焼系バランスボールクラス!

 

年末の暴飲暴食…怖いですね。年末に備えて運動しましょう♡

バランスボールでの有酸素運動、筋トレ、ストレッチを組み合わせて

汗をたくさんかいて代謝UP!のクラスです。6回限定。

(こちらはお子様連れは不可となっております。)

 

日時:11/9(木)満席・11/17(金)・11/22(水)・11/30(木)

   12/8(金)・12/15(金)

   10時半〜11時半(限定6回クラス)

場所:地下鉄北24条駅より徒歩5分(ご予約の際にご連絡します)

   駐車場あり

料金:1500円(バランスボールレンタル・保険料込み)

   初回の方1000円

   バランスボール持参の方300円オフ

 

・旭山公園通り地区センタークラス(火曜日定期クラス)

 

日時:

 

10/31(火)  場所:和室B

    1部 9:30〜10:25(55分)

    2部 10:40〜11:35 (55分)

 

11/7(火)  場所:和室B

    1部 9:30〜10:25(55分)

    2部 10:40〜11:35 (55分)

 

11/21(火)  場所:和室B

    1部 9:30〜10:25(55分)

    2部 10:40〜11:35 (55分)

 

11/28(火)  場所:和室B

    1部 9:30〜10:25(55分)

    2部 10:40〜11:35 (55分)

 

12/5 (火)  場所:和室B

    1部 9:30〜10:25(55分)

    2部 10:40〜11:35 (55分)

 

料金:オープン価格 1500円/回(バランスボールレンタル料・保険料込み)

   バランスボールはギムニク55・65 指定です。

   持ち込みの方は300円off !

 

初回の方は1000円(バランスボールレンタル料・保険料込み) 

 

服装:動きやすい服装(デニム不可)、レッスンは裸足で行います

持ち物:水(水分補給用・500ml程度)、ヨガマットかバスタオル、汗拭き用タオル

    お子様のケア用品、おもちゃなど

 

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合格バランスボールの効果合格


体力 筋力 持久力UP⬆
免疫力UP⬆
代謝UP⬆
老廃物排出
体脂肪燃焼
ゆがんだ骨格・骨盤を正常な位置に整える
尿漏れ改善
便秘解消
脳の活性化
自律神経を整える
寝つきがよくなり朝スッキリ
リフレッシュ

などなど
まだまだありますが
いいことばかり♪

小さいお子様を抱っこして弾めますよ♪
可愛いわが子が負荷にもなり
エクササイズの効果アップ
寝かしつけの効果もあり♡

 

お友達と一緒でも、お一人でも。

まずは体験してみませんか?リクエスト開催も受け付けております!

 

ご予約、お待ちしております♡