北海道札幌発!子連れOKのバランスボールレッスンと産後ケア・産後ダイエットのMayaPark

北海道札幌発〜バランスボールと産後ケア・子連れレッスンOK♡産後ダイエットもした・産後の骨盤矯正に行ったけど体型が戻らない…。何度も産後骨盤矯正に行くよりも、産後の骨盤矯正の後は、それを支える体力と筋力が必要です!弾んで自然と体型・骨盤の位置も整い、産後の体力低下・産後のイライラなどのお悩みも解決!

幼稚園ママさん講座開催しました!『とっても楽しかったです!』『子連れでもできるなんて!!』

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こんにちは 美姿勢をキープして体幹力アップ!自律神経も整えちゃおう♡

産後ケアを当たり前の世の中に!

 

一般社団法人体力メンテナンス協会 バランスボールインストラクター Maya@札幌です!

レッスン内容・スケジュール等はホームページも是非ご覧くださいね♡

 

 

さて、10/12、10/19と2日間にわたり幼稚園のママさん向けに

「心も体も弾む♪バランスボール講習会」を開催させていただきました♡

当初は各回15人ずつの予定だったのですが、とってもたくさんのご応募で…

計45名ものお申し込みをいただきました!

 

10/12はReina先生担当で、私はアシスタント(と言う名の赤子係♡はー赤ちゃん癒される〜)。

10/19は私、Mayaが担当させていただきました。

(Reina先生アシスタントありがとうございました!)

 

 

最初は皆さんちょっぴり緊張・不安の表情…。

実はMayaも超あがり症で、めちゃくちゃドキドキしていたんです。

なので、まずはみなさんの(そして私の 笑)緊張をほぐすところから♡

 

基本姿勢をお伝えしてからの〜輪になって、

ボールと戯れていただきました。笑。

 

基本姿勢で弾みながらボールを前、横、後ろ、とポンポンと

叩いていただきました。弾みつつ、腕周りをストレッチ!!

 

その後、弾みながらみなさんお一人お一人に大きな声を出していただこうと

みなさんにMayaから質問です。

 

「今、夫も子供も全く構わなくてもいいとなったら何がしたい?」

 

みなさんとっても大きな声で、教えてくださいました!

 

「旅行に行きたーい!!」

「ハワイに行きたーい!」

「温泉行きたーい!」「寝たーい!!」

 

みんなどこかに行きたいんだね…わかる。

飛行機乗りたーい!って方もいました。わかる。わかりすぎるよ!!

 

心なしか、言った後みなさんすっきりした顔をしてた気がMayaはしましたよ。

口に出すとちょっと心が軽くなるよね。

 

私はステージに移動いたしまして、バウンス!

合間合間に私の産後ケアへの想いなどお伝えさせていただきました。

必要な方に届きますように!

 

 

人体絵本で骨盤底筋のお話をさせていただいて…

肩こりママさんたちに肩周りのケアをしていただいたり

じゃんけん脳トレしたり

もちろんバウンスも各種!今回はステップバウンスと、Vステップ

 

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そして、女性にはぜひやっていただきたい、骨盤バウンス。

みなさんとてもお上手でした♡

赤いボールがこんなにそろうと可愛いですね!

 

ちょっと時間ギリギリまで弾みすぎて、ヨガマットを使う時間が

なかったのが悔やまれます…みなさん申し訳ありませんでしたえーん

 

講座終了後にたくさん

 

「楽しかった〜」

「ボール買おうかと思っちゃいました!!」

「思ったより運動量ある!」

 

などなど、ご感想いただきました。ありがとうございます!

 

みなさんのキラキラの笑顔がとても素敵でMayaは胸がぎゅっとなりましたおねがい

 

ママさんたち、みんな頑張ってるよね。

自分の時間、なかなかないよね。

「リフレッシュ」って思って出かけても結局帰ってきたら家のことしなくちゃだしね。

本当にみんな、お疲れ様です!

 

そんなみなさんの貴重な時間に私たちのバランスボールレッスンに

きてくださってありがとうございました。本当にたくさんの方にご参加いただけて

とても嬉しかったです!

バランスボールのいいところ、少しは伝わっているといいな。

 

バランスボールで弾むと体がすっきり元気に、そして心も元気になりますよ!

またお時間合いましたらぜひMayaのバランスボールレッスンに

いらしてくださいね!子連れクラスもありますよ。お待ちしております!

レッスン日程はこちら

 

幼稚園のイベントなどでもバランスボールレッスン、承ります バランスボールバランスボール

LINE@でご連絡いただく( 友だち追加)か、

お問い合わせフォームよりお気軽にお問い合わせくださいね♡

 

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札幌では11月から2人のインストラクターの産後トータルケアも開催されます!

こちらも要チェックですよ♡

 

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