北海道札幌発!子連れOKのバランスボールレッスンと産後ケア・産後ダイエットのMayaPark

北海道札幌発〜バランスボールと産後ケア・子連れレッスンOK♡産後ダイエットもした・産後の骨盤矯正に行ったけど体型が戻らない…。何度も産後骨盤矯正に行くよりも、産後の骨盤矯正の後は、それを支える体力と筋力が必要です!弾んで自然と体型・骨盤の位置も整い、産後の体力低下・産後のイライラなどのお悩みも解決!

【幼稚園で講座&リクエスト開催レッスン】♪計画を練り練り中♪

{177BFCC5-BBFE-461F-A5B3-1F8DF12125D8}
 

こんにちは 美姿勢をキープして体幹力アップ!自律神経も整えちゃおう♡

一般社団法人体力メンテナンス協会 バランスボールインストラクターのMaya@札幌です!

 

インストラクターって、レッスン以外は何をしているのでしょうか?

寝っ転がっているわけではないです! いや時々は寝っ転がってますが

 

10月は定期レッスン&12/21の「土曜日の働くママ&女性のためのクラス」以外に、

 

10/12(木)・10/17(火)は幼稚園でバランスボール講習

10/19(木)はリクエスト開催のレッスン が予定に入っているMayaです。

 

(そのため10月17日は定期レッスンはおやすみなんです…すみません!)

 

幼稚園のママさん向けにはどんなお話をしようかな…♡

とか、

リクエスト開催レッスンはどんな構成にしようかな…♡

 

なんてことを教科書や人体解剖図を片手に考えていますよ!

 

幼稚園のバランスボール講習は当初、1枠15名で募集していたのです。

そんなに来るかなあ?くらいの気持ちでいたのですがなんとなんと!

予想を上回る応募で!

 

それぞれの枠に21名と23名もの応募を頂戴しました。ありがとうございます!

みなさんに興味を持っていただいて本当に嬉しくて全員に

参加していただくことにいたしました。

 

リクエスト開催は6名、90分クラスでリクエストいただいています。

90分あるといろいろできちゃうな〜とか、運動の強度はどのくらいがいいかな?とか

どちらの予定も、ニヤニヤしながら計画しています。

 

 

 

計画を練らないと…と思うといつも頭に流れてくるのは、

Perfumeの「ワンルームディスコ」♡ 好きなんですパヒューム…可愛すぎるやろー

当日まで頑張って計画を練り練り♪します!

 

来ていただける皆様のために、心を込めてお伝えさせていただきますね♪

 

人数や時間に合わせたリクエスト開催

幼稚園などの保育施設での講座も承っております♡

お気軽にお問い合わせフォームへどうぞ!

 

**************************

 

10月・11月のレッスン情報は以下の通り♡

(詳細はホームページでも!)

 

第2部は残席が少なくなってまいりました。

でも第1部はお子様連れでない方でももちろんOK♡

早い時間からすっきり弾んで1日をスタートさせることもいいですよね。

 

LINE@でご連絡いただく( 友だち追加)か、

お問い合わせフォームよりお気軽にご予約くださいね♡

 

NEW!!レッスン情報


・年末の暴飲暴食に備える!  

 燃焼系バランスボールクラス!

 

年末の暴飲暴食…怖いですね。年末に備えて運動しましょう♡

バランスボールでの有酸素運動、筋トレ、ストレッチを組み合わせて

汗をたくさんかいて代謝UP!のクラスです。6回限定。

(こちらはお子様連れは不可となっております。)

 

日程:11/9(木)・11/17(金)・ 11/22(水)・ 11/30(木)
       12/8(金)・ 12/15(金)

   10時半〜11時半(限定6回クラス)

場所:地下鉄北24条駅より徒歩5分(ご予約の際にご連絡します)

   駐車場あり

料金:1500円(バランスボールレンタル・保険料込み)

   初回の方1000円

   バランスボール持参の方300円オフ

 

・働いてたって弾みたい!

 働くママと女性のためのバランスボールクラス(残2席

 

働くママと働き女子のための単発バランスボールクラスです。

姿勢を整え、自律神経を整える効果のある背骨のマッサージを兼ねた動きを

中心にレッスンします♡

 

日時:10/21(土) 10:30〜11:30

場所:地下鉄バスセンター前駅より徒歩3分

料金:1500円(バランスボールレンタル・保険料込み)

 

・旭山公園通り地区センタークラス(火曜日定期クラス)

 

日時:

10/10(火)  場所:和室B

    1部 9:30〜10:25(55分)

    2部 10:40〜11:35 (55分)満席御礼▶︎増席!残席1!

 

10/24(火)  場所:和室B

    1部 9:30〜10:25(55分)

    2部 10:40〜11:35 (55分)残1席!

 

10/31(火)  場所:和室B

    1部 9:30〜10:25(55分)

    2部 10:40〜11:35 (55分)

 

料金:オープン価格 1500円/回(バランスボールレンタル料・保険料込み)

   バランスボールはギムニク55指定です。

   持ち込みの方は300円off !

 

初回の方は1000円(バランスボールレンタル料・保険料込み) 

 

服装:動きやすい服装(デニム不可)、レッスンは裸足で行います

持ち物:水(水分補給用・500ml程度)、ヨガマットかバスタオル、汗拭き用タオル

    お子様のケア用品、おもちゃなど

 

****************************


合格バランスボールの効果合格


体力 筋力 持久力UP⬆
免疫力UP⬆
代謝UP⬆
老廃物排出
体脂肪燃焼
ゆがんだ骨格・骨盤を正常な位置に整える
尿漏れ改善
便秘解消
脳の活性化
自律神経を整える
寝つきがよくなり朝スッキリ
リフレッシュ

などなど
まだまだありますが
いいことばかり♪

小さいお子様を抱っこして弾めますよ♪
可愛いわが子が負荷にもなり
エクササイズの効果アップ
寝かしつけの効果もあり♡

 

お友達と一緒でも、お一人でも。

まずは体験してみませんか?リクエスト開催も受け付けております!

 

ご予約、お待ちしております♡