北海道札幌発!子連れOKのバランスボールレッスンと産後ケア・産後ダイエットのMayaPark

北海道札幌発〜バランスボールと産後ケア・子連れレッスンOK♡産後ダイエットもした・産後の骨盤矯正に行ったけど体型が戻らない…。何度も産後骨盤矯正に行くよりも、産後の骨盤矯正の後は、それを支える体力と筋力が必要です!弾んで自然と体型・骨盤の位置も整い、産後の体力低下・産後のイライラなどのお悩みも解決!

MayaPark@札幌でバランスボール♡10・11月レッスン情報♡

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こんにちは 美姿勢をキープして体幹力アップ!自律神経も整えちゃおう♡

一般社団法人体力メンテナンス協会 バランスボールインストラクターのMaya@札幌です!

 

だんだん寒くなってきましたね〜。

これから秋、冬と運動量が減ってさらにホリディシーズン!

体の脂肪量はUP、筋肉量はDOWN。。。。

 

お、恐ろしい〜。

と、大丈夫!Mayaがいますよ!楽しく弾んで脂肪燃焼!

スタイルアップのおまけ付き!

 

さあ、10月・11月のレッスン情報です!

 

そして、11月〜12月頭にかけては

「年末の暴飲暴食に備えるクラス!」やります♡

 

6週限定クラスとして、北24条クラスが復活します!

木or金で予定しております。

来週には詳細をご報告できますのでお待ちくださいね!

年末に向けて体をちょっと整えておきたい皆様、チェックチェック!

 

LINE@でご連絡いただく( 友だち追加)か、

お問い合わせフォームよりお気軽にご予約くださいね♡

 

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NEW!!レッスン情報

 

・年末の暴飲暴食に備える!燃焼系バランスボールクラス!

 

年末の暴飲暴食…怖いですね。年末に備えて運動しましょう♡

バランスボールでの有酸素運動、筋トレ、ストレッチを組み合わせて

汗をたくさんかいて代謝UP!のクラスです。6回限定。

(こちらはお子様連れは不可となっております。)

 

日時:11月頭〜12月中旬まで木or金 (決まり次第UPします)

   10時半〜11時半(限定6回クラス)

場所:地下鉄北24条駅より徒歩5分(ご予約の際にご連絡します)

   駐車場あり

料金:1500円(バランスボールレンタル・保険料込み)

   初回の方1000円

   バランスボール持参の方300円オフ

 

・働いてたって弾みたい!働くママと女性のためのバランスボールクラス(残2席)

 

働くママと働き女子のための単発バランスボールクラスです。

姿勢を整え、自律神経を整える効果のある背骨のマッサージを兼ねた動きを

中心にレッスンします♡

 

日時:10/21(土) 10:30〜11:30

場所:地下鉄バスセンター前駅より徒歩3分

料金:1500円(バランスボールレンタル・保険料込み)

 

・旭山公園通り地区センタークラス(火曜日定期クラス)

 

日時:

10/3(火)  場所:和室B  

    1部 9:30〜10:25(55分)残3席

    2部 10:40〜11:35 (55分)

  

10/10(火)  場所:和室B

    1部 9:30〜10:25(55分)

    2部 10:40〜11:35 (55分)

 

10/24(火)  場所:和室B

    1部 9:30〜10:25(55分)

    2部 10:40〜11:35 (55分)残2席

 

料金:オープン価格 1500円/回(バランスボールレンタル料・保険料込み)

   バランスボールはギムニク55指定です。

   持ち込みの方は300円off !

 

初回の方は1000円(バランスボールレンタル料・保険料込み) 

 

服装:動きやすい服装(デニム不可)、レッスンは裸足で行います

持ち物:水(水分補給用・500ml程度)、ヨガマットかバスタオル、汗拭き用タオル

    お子様のケア用品、おもちゃなど

 

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合格バランスボールの効果合格


体力 筋力 持久力UP⬆
免疫力UP⬆
代謝UP⬆
老廃物排出
体脂肪燃焼
ゆがんだ骨格・骨盤を正常な位置に整える
尿漏れ改善
便秘解消
脳の活性化
自律神経を整える
寝つきがよくなり朝スッキリ
リフレッシュ

などなど
まだまだありますが
いいことばかり♪

小さいお子様を抱っこして弾めますよ♪
可愛いわが子が負荷にもなり
エクササイズの効果アップ
寝かしつけの効果もあり♡

 

お友達と一緒でも、お一人でも。

まずは体験してみませんか?リクエスト開催も受け付けております!

 

ご予約、お待ちしております♡