こんにちは 美姿勢をキープして体幹力アップ！自律神経も整えちゃおう♡
一般社団法人体力メンテナンス協会 バランスボールインストラクターのMaya＠札幌です！
タイトルの言葉は…
3連休明けの昨日、9/19（火）の第１部クラスの生徒さんから♡
お子様連れでいつも通ってくださるMさん。
昨日、一緒にきたAちゃんのボールの空気チェックをしている姿を見たときに、
「お♡」
と思ったんです。
何に「お♡」と思ったかというと！
とっても横から見た姿が美しい〜！！
背筋がとってもナチュラルにピン！としていたんですね。
もともと背が高いMさんですが、背筋がすらりとした印象に変わりました。
うーん、ここでレッスンする前とやった後を撮っておかない私のばかばか！！
その時点ではすぐにレッスンに入ってしまったので伝えそびれ。
そしたらレッスン終了後にAちゃんから
「なんかすごく（Mさんが）スタイル良くなった気がする！」と♡
だよねだよね〜
私もそう思ったんだよ〜！！
というと、Mさんが
「バランスボールを始めて、
姿勢はすごく意識する様になったかも！」
とのこと。
姿勢を日常で意識するだけでもインナーマッスルは鍛えられる、とっても素晴らしい
お手本ですね！私も嬉しい。
姿勢を意識するって何？と思われたそこのあなた！
基本姿勢はMayaのバランスボールクラスで丁寧にお教えします。
まずは1度一緒に弾んでみましょう〜！
ちなみにMさんは、愛知のりゃーこ先生がやられている朝バラボも
希望されて参加されています♡
私はこのMさんのまずはやってみる！と言うチャレンジ精神がとても素敵だと思っています♡
体に向き合えば体は応えてくれるんですよね〜。
今回もみなさま、ご参加ありがとうございました！
またいらしてくださいね♡
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
Mayaのバランスボールクラスまだまだ募集中です！
9月の後半はまだまだ空きがございます。
10月のレッスンも決定しました。
お友達と一緒でも、お一人でも。
まずは体験してみませんか？リクエスト開催も受け付けております！
バランスボールの効果
体力 筋力 持久力UP⬆
免疫力UP⬆
代謝UP⬆
老廃物排出
体脂肪燃焼
ゆがんだ骨格・骨盤を正常な位置に整える
尿漏れ改善
便秘解消
脳の活性化
自律神経を整える
寝つきがよくなり朝スッキリ
リフレッシュ
などなど
まだまだありますが
いいことばかり♪
小さいお子様を抱っこして弾めますよ♪
可愛いわが子が負荷にもなり
エクササイズの効果アップ
寝かしつけの効果もあり♡
ご連絡いつでもお待ちしております！
LINE＠始めました！ 
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
9月・10月のレッスン予定は以下の通りです！
LINE＠でご連絡いただくか、
お問い合わせフォームよりお気軽にご予約くださいね♡
NEW！！
・働いてたって弾みたい！働くママと女性のためのバランスボールクラス
10/21(土) 10：30〜11：30
場所：地下鉄バスセンター前駅より徒歩3分
料金：1500円（バランスボールレンタル・保険料込み）
・旭山公園通り地区センタークラス
札幌市中央区旭山公園通り地区センター
（札幌市中央区南９条西１８丁目１番３２号）
※駐車場あります
満車の場合は通路に停めていただき事務室に伝えてください
ただし、レッスン中に移動の要請がかかることがあります。
途中で抜けたくない方は近隣のコインパーキングの使用をお勧めします
※子連れOK！！
1部のみ子連れOKとさせていただきます。
レッスンでは曲を使用しますので、おもちゃはできれば音のないものをお願いいたします。
未就園児（1〜2歳頃）については小さなボールもいくつかご相談いただければご用意いたしますので予約時にお伝えくださいませ。
※1部はお子様連れでない方でももちろんご参加いただけます
9/26(火) 場所：和室B
1部 9：30〜10：25（55分）
2部 10：40〜11：35 （55分）
10/3(火) 場所：和室B
1部 9：30〜10：25（55分）
2部 10：40〜11：35 （55分）
10/10(火) 場所：和室B
1部 9：30〜10：25（55分）
2部 10：40〜11：35 （55分）
10/24(火) 場所：和室B
1部 9：30〜10：25（55分）
2部 10：40〜11：35 （55分）
料金：オープン価格 1500円/回（バランスボールレンタル料・保険料込み）
バランスボールはギムニク55指定です。
持ち込みの方は300円off ！
初回の方は1000円（バランスボールレンタル料・保険料込み）
服装：動きやすい服装（デニム不可）、レッスンは裸足で行います
持ち物：水（水分補給用・500ml程度）、ヨガマットかバスタオル、汗拭き用タオル
お子様のケア用品、おもちゃなど