北海道札幌発!子連れOKのバランスボールレッスンと産後ケア・産後ダイエットのMayaPark

北海道札幌発〜バランスボールと産後ケア・子連れレッスンOK♡産後ダイエットもした・産後の骨盤矯正に行ったけど体型が戻らない…。何度も産後骨盤矯正に行くよりも、産後の骨盤矯正の後は、それを支える体力と筋力が必要です!弾んで自然と体型・骨盤の位置も整い、産後の体力低下・産後のイライラなどのお悩みも解決!

9/12レッスンご感想♡「自分のために何かやるって久々でした!」「すごくスッキリ!」

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こんにちは 美姿勢をキープして体幹力アップ!自律神経も整えちゃおう♡

 

一般社団法人体力メンテナンス協会 バランスボールインストラクターのMaya@札幌です!

 

上の写真はうちの次男(2y2m)、日曜日に裸足で走り回っていたからか、月曜日から熱発しております…白目…。。

 

でもまあ、たまには高熱出すよね。

 

昨日はお家でオフ、今日はレッスンがあったので母に午前中お願いして先ほど病院に行ってきた

 

ところです。感染症でもなく、夏風邪の様子。早く良くなーれ。

 

 

 

さて、本日は定期レッスン2回目!

 

(第1部はお子様連れOKクラスですが、今日は6名中4名の方が
単身でのご参加・満席でした!ありがとうございました!)

 

なんと本日は残念ながらお子様の発熱で3名もの方がお休み…。

 

急に涼しくなりましたしね。(我が家も熱発してますし。)
そういう時期ですね。お子さんの風邪がうつらないようにお母さんはなんとか
踏ん張って、お家でいいので有酸素運動・エネルギーチャージしてくださいね!

 

今日はチラシを見てきてくれたお初の方、もともとの生徒さんのお知り合いの方など

 

初めての方が4名!
3名様からご感想をいただいたので、掲載させていただきますね。

 

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「いつも子供中心の生活で自分のために何かをやるって久々でした」

 

 

この方からは「体を動かすことにすごく集中してスッキリした!」

 

とのコメントも。
子供のことを考えてると頭が忙しいですもんね。
あれもやらなきゃこれも!!って感じで。

 

自分とだけ向き合う時間としてもとってもオススメです♡

 

来週のご予約もいただいたので、楽しく弾みたいと思います!

 

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こちらの方はなんとご紹介などではなく、チラシを見て参加してくださった

 

初めての方!う、嬉しいー!

 

腰が痛むのが気になっていたとのことでした。

 

やや反り腰傾向だったのが原因だと思われます。
今日の基本姿勢を普段も意識して過ごしてくださいね〜♡
またお待ちしております!

 

 

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ほぼほぼ運動されていないとおっしゃっていた初参加の方です!

 

55分だと本当にあっという間ですよね。

 

あっという間の時間に感じていただけてとっても嬉しいです♡

 

今日の動き以外にもたくさんのバリエーションがありますので、
またぜひいらして一緒に体を動かしましょう!

 

本日ご参加のみなさま本当にありがとうございました。

 

今日は早めに休んでぐっすり眠れますように。
またお会いできるのを楽しみにしております!

 

***

 

 

Mayaのバランスボールクラスまだまだ募集中です!
9月の後半はまだまだ空きがございます。
お友達と一緒でも、お一人でも。
まずは体験してみませんか?リクエスト開催も受け付けております!

合格バランスボールの効果合格
体力 筋力 持久力UP⬆
免疫力UP⬆
代謝UP⬆
老廃物排出
体脂肪燃焼
ゆがんだ骨格・骨盤を正常な位置に整える
尿漏れ改善
便秘解消
脳の活性化
自律神経を整える
寝つきがよくなり朝スッキリ
リフレッシュ

などなど
まだまだありますが
いいことばかり♪

小さいお子様を抱っこして弾めますよ♪
可愛いわが子が負荷にもなり
エクササイズの効果アップ
寝かしつけの効果もあり♡
 
ご連絡いつでもお待ちしております!
 
LINE@始めました! 友だち追加
 
************************
 
9月のレッスン予定は以下の通りです!
LINE@でご連絡いただくか、
お問い合わせフォームよりお気軽にご予約くださいね♡
 
働くママンと働く女性のための土曜日クラスも計画中です。
リクエスト開催もお受けしております。
ぜひお問い合わせくださいませ。
 

場所:札幌市中央区旭山公園通り地区センター

札幌市中央区南9条西18丁目1番32号

※駐車場あります 

満車の場合は通路に停めていただき事務室に伝えてください

ただし、レッスン中に移動の要請がかかることがあります。

途中で抜けたくない方は近隣のコインパーキングの使用をお勧めします

 

※子連れOK!!

 9月中はテスト期間として、1部のみ子連れOKとさせていただきます。

 レッスンでは曲を使用しますので、おもちゃはできれば音のないものをお願いいたします。

 未就園児(1〜2歳頃)については小さなボールもいくつかご相談いただければご用意いたしますので

 予約時にお伝えくださいませ。

 

※1部はお子様連れでない方でももちろんご参加いただけます

 

9/19(火)  場所:和室B

    1部 9:30〜10:25(55分)まだまだ余裕あり!お子様連れでなくても!

    2部 10:40〜11:35 (55分)残席2です!お早めにどうぞ♡

 

9/26(火)  場所:和室B

    1部 9:30〜10:25(55分)

    2部 10:40〜11:35 (55分)

 

10月のご予約も承ります!時間は上記と同じ

10/3(火)  場所:和室B    

10/10(火)  場所:和室B

10/24(火)  場所:和室B

 

料金:オープン価格 1500円/回(バランスボールレンタル料・保険料込み)

   バランスボールはギムニク55指定です。

   持ち込みの方は300円off !

 

初回の方は1000円(バランスボールレンタル料・保険料込み) 

 

服装:動きやすい服装(デニム不可)、レッスンは裸足で行います

持ち物:水(水分補給用・500ml程度)、ヨガマットかバスタオル、汗拭き用タオル

    お子様のケア用品、おもちゃなど