北海道札幌発!子連れOKのバランスボールレッスンと産後ケア・産後ダイエットのMayaPark

北海道札幌発〜バランスボールと産後ケア・子連れレッスンOK♡産後ダイエットもした・産後の骨盤矯正に行ったけど体型が戻らない…。何度も産後骨盤矯正に行くよりも、産後の骨盤矯正の後は、それを支える体力と筋力が必要です!弾んで自然と体型・骨盤の位置も整い、産後の体力低下・産後のイライラなどのお悩みも解決!

学ぶ日々

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こんにちは 美姿勢をキープして体幹力アップ!自律神経も整えちゃおう♡
一般社団法人体力メンテナンス協会 バランスボールインストラクターのMaya@札幌です
って、この写真でこの挨拶、フチ子がMayaみたいですね 笑
 
9/8(金)は学びの1日でした!
 
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じゃん!
憧れの聖子先生のオンラインレッスンを受けたのです!!やったー!
セーコパークHP  見てみてね!素敵すぎるので!)
 
私が我が協会の朴玲奈代表のブログを頭から読んでいったことは以前お話ししましたが、
 
そのブログのかなり最初の方から登場していた聖子先生。
今や名古屋支部支部長でいらっしゃいます。
(フチ子は聖子先生のPCに鎮座していたのでした〜)
 
何せ愛知と札幌…レッスン受けたいけど距離がにくい…と思っていたのですが、
文明の利器は素晴らしいですね。
この度LINEを使ってオンラインレッスンをやってみます!と言うブログを読んで
1も2もなく手を上げて参加させていただきました。
 
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いやあ、本当に勉強になりました。画面越しなのにこの熱量!一体感!
引き込まれる感じが半端なく、あっという間の1時間半でした。
 
レッスンの運び方、合間合間の体についてのお話。
全てを自分に染み込ませたい…!!と思いました。
このレッスンの学びは私の生徒さんに還元しますからね!!
 
お楽しみに!!
 
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そして11時半にオンラインレッスンが終わって、慌てて夕飯を準備してからの
スタジオレイナパークにて体力指導士講座の受講。
 
今回は美里先生〜!!パチパチ。
何かと相談に乗っていただいている美里先生。
今回もとっても楽しい学びの時間をいただきました♡
 
体力指導士講座もう折り返し。あっという間です。
もっとまとめる力をつけなくては!
 
しかし、美里先生の明るさ、可愛らしいのにパワフルな感じは
きっと生徒さんも大好きなんだろうな…といつも思います。生徒さんいいな〜。
 
ちなみにこの時、なんと美里先生の後ろを聖子先生が通るという。
1日に2度も〜。笑
 
 
そして急いで長男(7歳)と娘(4歳)と次男(2歳)をお迎えに行ってまいりました!
何せみんな学童・幼稚園・保育園と違うところに預けているもんで、お迎えがすごいことに。
なんでしょうね、超忙しい営業の人みたいな感じです。
(伝わりにくすぎる!車乗ったり降りたり忙しいってことね。)
 
忙しいけど、元気いっぱいです!
バランスボールに日々乗ってすっきりリフレッシュしてますから♡
本当にこんなにシンプルな道具なのにとっても楽しくて元気になれるんです。
バランスボール様って呼びます。
 
気になる方、ぜひ私と一緒にバランスボール様で弾んで、気力体力UPさせましょう〜!
9月の後半はまだまだ空きがございます。
お友達と一緒でも、お一人でも。
まずは体験してみませんか?リクエスト開催も受け付けております!

合格バランスボールの効果合格
体力 筋力 持久力UP⬆
免疫力UP⬆
代謝UP⬆
老廃物排出
体脂肪燃焼
ゆがんだ骨格・骨盤を正常な位置に整える
尿漏れ改善
便秘解消
脳の活性化
自律神経を整える
寝つきがよくなり朝スッキリ
リフレッシュ

などなど
まだまだありますが
いいことばかり♪

小さいお子様を抱っこして弾めますよ♪
可愛いわが子が負荷にもなり
エクササイズの効果アップ
寝かしつけの効果もあり♡
 
ご連絡いつでもお待ちしております!
 
LINE@始めました! 友だち追加
 
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9月のレッスン予定は以下の通りです!
LINE@でご連絡いただくか、
お問い合わせフォームよりお気軽にご予約くださいね♡
 
働くママンと働く女性のための土曜日クラスも計画中です。
リクエスト開催もお受けしております。
ぜひお問い合わせくださいませ。
 

場所:札幌市中央区旭山公園通り地区センター

札幌市中央区南9条西18丁目1番32号

※駐車場あります 

満車の場合は通路に停めていただき事務室に伝えてください

ただし、レッスン中に移動の要請がかかることがあります。

途中で抜けたくない方は近隣のコインパーキングの使用をお勧めします

 

※子連れOK!!

 9月中はテスト期間として、1部のみ子連れOKとさせていただきます。

 レッスンでは曲を使用しますので、おもちゃはできれば音のないものをお願いいたします。

 未就園児(1〜2歳頃)については小さなボールもいくつかご相談いただければご用意いたしますので

 予約時にお伝えくださいませ。

 

※1部はお子様連れでない方でももちろんご参加いただけます

 

9/12(火)  場所:和室B

    1部 9:30〜10:25(55分)増席しました!満席御礼♡キャンセル待ち承ります♡

    2部 10:40〜11:35 (55分)♡残2席♡

9/19(火)  場所:和室B

    1部 9:30〜10:25(55分)

    2部 10:40〜11:35 (55分)

 

9/26(火)  場所:和室B

    1部 9:30〜10:25(55分)

    2部 10:40〜11:35 (55分)

 

10月のご予約も承ります!時間は上記と同じ

10/3(火)  場所:和室B    

10/10(火)  場所:和室B

 

10/24(火)  場所:和室B

 

料金:オープン価格 1500円/回(バランスボールレンタル料・保険料込み)

   バランスボールはギムニク55指定です。

   持ち込みの方は300円off !

 

初回の方は1000円(バランスボールレンタル料・保険料込み) 

 

服装:動きやすい服装(デニム不可)、レッスンは裸足で行います

持ち物:水(水分補給用・500ml程度)、ヨガマットかバスタオル、汗拭き用タオル

    お子様のケア用品、おもちゃなど